ultrabody.dk

Hvor gammel skal man være for at komme i fitness?

29/03/2021 | Fitness
Hvor gammel skal man være for at komme i fitness?
Der findes faktisk ingen bestemte love for, hvornår man må opholde og træne i et fitnesscenter. Dette betyder selvfølgelig ikke, at de enkelte centre og kæder ikke har deres egne regler, men staten har altså ikke lavet regler på området. De restrektioner, der findes, er altså fastsat af ce…

Hvorfor er fysisk træning godt? - Derfor er det sundt!

22/02/2021 | Fitness
Hvorfor er fysisk træning godt? - Derfor er det sundt!
Danskerne bliver anbefalet at være aktive i mindst 30 minutter om dagen og det er der faktisk en god grund til.  Hvorfor er fysisk træning godt? - Fysisk aktivitet er godt for menneskekroppen af mange årsager, hvor det bedste svar er fordi det er med til at forbedre din generell…

Hvad gør træning

11/02/2021 | Fitness
Hvad gør træning
Træning kan gøre meget ved en og kan også være forskelligt fra person til person.Træning er generelt rigtig godt for kroppens sundhed, lige meget i hvilken grad man træner. Lidt træning er bedre end ingen træning, og gør faktisk en markant forskel på kroppens sundhed, lige meget hvor meget…

Hvad er cardio træning

11/02/2021 | Fitness
Hvad er cardio træning
Cardio træning er super godt, hvis man skal i bedre form eller tabe sig. Cardio træning er konditionstræning eller kredsløbstræning og er den form for motion der styrker kredsløbet, hjertet (cardio) og dermed ens kondition.  Hvis man går efter et vægttab er en kom…

Hvorfor har man ømme muskler efter træning

08/02/2021 | Fitness
Hvorfor har man ømme muskler efter træning
Mange kender nok til de tunge og ømme muskler efter en hård træning. Grunden til at man blandt andet har tunge ben dagen efter en hård løbetur, skyldes at ens muskler hæver "tunge" og ømme efter et træning pas. Træning handler om at nedbryde sine muskler, så de kan genopbygge sig selv og…