Hvorfor Er Fysisk Træning Godt? - Derfor Er Det Sundt!
22. February 2021
Pixabay
Danskerne bliver anbefalet at være aktive i mindst 30 minutter om dagen og det er der faktisk en god grund til.
Hvorfor er fysisk træning godt? - Fysisk aktivitet er godt for menneskekroppen af mange årsager, hvor det bedste svar er fordi det er med til at forbedre din generelle sundhed og kan være med til at styrke din livskvalitet.
Ved at være fysik aktiv forebygger du risikoen for at få hjerte og kar sygdomme, som blandt andet inkludere hjerteanfald.
Derudover har du også nemmere ved at holde din vægt, så den ikke går konstant op og ned i større svingninger.
Du mindsker også risikoen for at få type 2 diabetes og nogle former for kræft.
Det er også med til at styrke din balance evner, som især er vigtigt i forhold til når man bliver ældre, så man ikke har så nemt ved at miste balancen og falde og derfor er balancen også en god ting at træne, da kroppen heller ikke heler særlig godt jo ældre man bliver, så det er farligt at falde, især i en høj alder.
Fysisk aktivitet er også godt for the psykiske helbred og hjælper på bedre humør, bedre søvn, man kan bedre slappe af men faktisk også få mere energi ved at træne jævnligt.
OBS: denne artikel er bragt i samarbejde med avXperten. Vi vil derfor gerne anbefale dig at kigge på udvalget af terassevarmere. Herfra siger vi tusind tak.
